[...] na zero w pierwszej kolejności, daj tak z dwa tygodnie i po tym czasie dołóż aktywności i obserwuj co się będzie działo po tygodniu do dwóch tygodni. Jeszcze jedna ważna rzecz - nie sugeruj się sama waga tylko mierz obwody, waga jest bardzo złudna i może stać długo w miejscu, a w rzeczywistości spalamy tłuszcz, co objawia się spadkiem w obwodach
...a to już zależy od tego ile masz ćwiczeń na treningu- pewnie o wiele za duzo skoro się boisz o to, że za długo bedzie trwał twój trening. napisz ile teraz ćwiczęn i w ilu seriach wykonujesz na poszczególne grupy?
Nie ma co przesadzać i dramatyzować. ja ovo biore berdzo długo i bączków żadnych juz nie mam aczkolwiek na poczatku byly organizm z czasem się przyswyczaja i wszytsko sie normuje...a co do smaku to sposobów na niego masz full na forum. GG 1135964 kom. 607204663 Hosse
ja bym pogonił te ripy i kupił tren i poleciał go z testem tak długo jak by kręcił wiem ze spokojnie i 15 tyg ;-) bez kombinacji i super cykl nic więcej nie potrzeba troszkę ia do testa i trochę cabaseru i masz cykl kosa jasny i przejrzysty bez kombinacji itd. lub na tym ripie się bawić
W takim razie Proviron na PCT, jakie wg Ciebie dawki T3 mam dać 25mg ED czy 50? I jak długo można lecieć T3? Zmieniony przez - nastukafszy w dniu 2015-11-02 22:11:28
dakeyrasie: cwicze TKD dosyc dlugo, ale kiedy ogladalam vale tudo(poczatkowe turnieje), tez sie smialam. Jedno jest pewne to, jak ktos walczy zalezy od niego samego. Nie jestem w stanie wytlumaczyc dlaczego tak pasztecili te walki, bo przygotowani to oni byli, ale nie kazdy zawodnik TKD, jest taki bezmyslny. Zapraszam na zawody do Szczecinka [...]
Kask, odpisujesz jak dobry dezinformator - odpowiadasz na pytania/kwestie poruszone przez inne osoby. Co do dziewczyn i ich kariery - to są to tylko fakty. Jak lubisz chwytać - to prosze bardzo, chwytaj - i co dalej? Będziesz trzymał? Długo? Może śmiercią głodową będziesz wykańczał przeciwników No ale dosyc żartów. Chwyty są fajne, duszenia też, [...]
Tez tam startowalem. W kat. 85-86r bez podziłu na wagi. Zajalem 3 miejsce i powiem szczerze, ze nie jestem specjalnie zadowolony. Pierwsza bardzo wyrownana walke wygralem z kolesiem, chyba z Sandomierza(3 KYU), druga z kolesiem z warszawy(ziomek, chyba tez z 3 kyu), trafilem go dosc mocna prostym w reke i na chwile wymiekl(wazari). Trzecia [...]
jak długo trenujesz i jaki masz wynik? CM3 chyba na początek byłoby najlepsze, chociaz ja pojechałem na pierwszy raz mono i tez dało ładny efekt... ale i masy przybyło. Teraz w ogole nie jade na suplementach - wierze tylko w dzialanie kreatyny, a od kreatyny zawsze mi masa skacze za bardzo...
Hehe no ogólnie to ja bym wolał poćwiczyć mase i siłe bo tego mi brakuje bardziej niż kondycji no ale wiem żeby osiągnąć jakiekolwiek efekty to trzeba długo i cięzko pracowac a ja niestety od września ide do liceum no i pewno więcej czasu zajmie mi nauka do tego dochodza codzienne treningi tenisa stołowego więc sobie odpusciłem. Chociaż słyszałem [...]
[...] 4.WYMIARY: BICEPS:45 na pompie w tej chwili najwięcej w życiu KLATA:nie mierze UDO:jak wyżej TALIA:około 90 5.STAZ NA SILOWNI:regularnie ponad rok z przerwami już dość długo może z 3-4 lata 6.DIETA BIALKO:jak najwięcej ale dokłądnie nie liczę WEGLOWDANY:jak wyżej TLUSZCZ:jak najmniej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8.TRENING: [...]
zawsze mówiłemże najlepszym rozwiązaniem są dwa sześciomiesięczne cykle w roku} a tak naprawdę to będąc długo na delikatnymj soku mamy z tego bardzo wiele korzyści,np: -nie wydajemy full kasy na koksy -nie bierzemy dużych dawek co = mniej skutków ubocznch -przez dłuższy okres utrzymujemy dodatni bilans azotowy -notujemy trwałe i systematyczne [...]
może i było by dobre... ale jeżeli puszczać się na cykl długo terminowy na małych dawkach z samego enana to wybrał bym 200mg co 7 dni,przez jakieś 12-16week Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2005-09-09 00:31:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie o to chodzi by nie przekraczać ale by zwiększać co tydzień ciężar tak długo aż w końcu w 3 seriach nie dam rady wykonać 25 powtórzeń.... To w jaki sposób robić postępy,żeby siła i masa szła? Bo jak pisałem wyżej; na treningu biceps stanąłem w miejscu i więcej nie jestem w stanie podnieść....
[...] polecał mi L-Karnityne czy jakoś tak to się zwie... ale powiedział mi że to tylko działa gdy wykonuję aeroby, dlatego też mam pytanie, jak często mam chodzić na basen, i jak długo tam pływać?? Ćwicze na siłownie 4 razy w tygodniu, a teraz mam zamiar dokładnie to jakąś diete sobie ułożyć, Low-Carb? + następujące dwie odżywki kupić. Linki daję [...]
no to wiem ale do rehabilitacji potrzeba duzo czasu ale czy ktos mi powie czy jest jakas szansa wgl na to ze lekarz mi je przepisze? wiem ze to mogla by byc tylko czesc rehabilitacji ale jednak zalezy mi na czasie bo przez to pol roku stracilem wszystko na co dlugo pracowalem.
1. sprawa dyskusyjna 2. przerwa odpowiednio długa i możesz ponownie wskoczyć na cykliczność 3. długo. jak jesteś zadowolony to jedziesz dalej (ok roku, rzadko kto dłużej) 4. jabłko/ester/ka/piro/orotan - 2 ostatnie mniej znane. każda sie nadaje
[...] już wiginałem o 45 stopni nawet i za bardzo mnie to nie ruszało jedynie podciągnięcia a wyciąganie na wyciągu coś tam dawało porządne zakwasy..ja juz prze tem pakowałem długo bo 3 lata na sucho ale potem kreatyna mi zdrowie zabuzyla i poszło w bas no i odnowa..lapy bary nogi mam wyzezbione tylko klatkom mam problemy;/posiadam w domu lawke [...]
"knife, cwiczyles kiedys cos w ogole??" Heheh - profil "Nieslusznie kwestionujesz skutecznosc KM - napewno nigdy nie cwiczyłes KM" "Co do podobienstwa KM- Muay thay chodzilo mi przede wszystkim o skutecznosc na ulicy oraz ich brutalnosc:)" Jasne. KM mało skuteczna, thai bardzo. Niezwykłe podobieństwo. "poza [...]
TKD czy JUDO
